Acabar com mau hálito é o grande desejo de muitas pessoas que sofrem desse desconforto.
Como acabar com mau hálito é uma das coisas que as pessoas querem saber. E aqui vamos te ajudar. Veja neste artigo como eliminar o mau hálito com dicas valiosas.
Poucas coisas são tão incômodas e constrangedoras quanto uma pessoa com hálito desagradável.
Se você faz parte desse grupo que quer colocar um fim no mau hálito, fique tranquilo. É possível!
No entanto, para combater esse desconforto é preciso entendê-lo e saber de onde vem essa condição.
Isso porque o mau hálito, muitas vezes, não é apenas resultado de uma higiene bucal mal-feita.
Há diversos fatores que levam ao odor desagradável na boca. E alguns deles podem até ser outras doenças que possuem o mau hálito como sintoma.
Por isso, se você quer saber como combater o mau hálito confira este artigo. Colocar um fim neste desconforto é possível, basta atenção, empenho e uma boa rotina de cuidados bucais.
Descubra tudo isso aqui. Boa leitura!
- Acabar com mau hálito: o que é?
- O que está por trás do mau hálito?
- 5 dicas de como acabar com mau hálito
- Como curar mau hálito através da prevenção
- Veja como eliminar o mau hálito é o caminho para ter uma vida sorridente!
Acabar com mau hálito: o que é?
Numa definição mais básica, o mau hálito é o cheiro ruim que algumas pessoas exalam pela boca.
Por isso, não é de se surpreender que o mau hálito prejudica a autoestima e qualidade de vida de muitas pessoas.
Vale destacar, também, que o mau hálito matinal não está incluso nessa situação. Afinal, todos possuem um mau hálito pela manhã.
Esse odor desagradável é proveniente de uma boca com muitas bactérias acumuladas. Tanto nos dentes quanto no fundo da língua.
No entanto, se engana quem acredita que isso é proveniente apenas de uma higiene bucal mal-feita. É também.
Mas, muitas podem ser as causas do mau hálito, e para encerrar essa história de odor desagradável na boca é preciso entender de onde ele vem.
Causas e sintomas
As partículas de alimentos são as maiores responsáveis pelo mau hálito. Porém, outros culpados devem ser apontados também, como é o caso de:
- Higiene bucal inadequada;
- Uso de tabaco;
- Boca seca;
- Algumas doenças;
- Refluxo ácido;
- Infecções respiratórias.
Por isso, muitas vezes o mau hálito não é o problema, mas apenas o indicativo dele. Então, não hesite em procurar um médico.
O que está por trás do mau hálito?
De acordo com a Associação Brasileira de Pesquisas de Odores Bucais, quatro em cada dez pessoas sofrem com esse problema.
Ou seja, 40% da população brasileira está sofrendo com esse desconforto e procurando a melhor forma de para findar o mau hálito.
Para saber como exterminar o odor desagradável que vem da boca é preciso ter em mente que suas causas são diversas, como citamos acima.
Por isso, não há como cravar um único fator como o responsável pelo mau hálito. Eles podem variar desde uma má higiene bucal até doenças infecciosas.
5 dicas de como acabar com mau hálito
Se você está entre os 40% da população brasileira que quer saber como curar mau hálito veja as dicas a seguir.
Elas não vão apenas te ajudar a anular o mau cheiro na boca, mas também melhorar seus hábitos de higiene.
1 – Higiene bucal diária bem-feita
Muitas pessoas esquecem, mas uma das soluções mais eficazes para acabar com mau hálito é uma boa higiene bucal.
Por isso, além de escovar os dentes bem após todas as refeições, não esqueça de fazer uso diário do fio dental.
Afinal, é ele quem retira os restos de alimento em locais que a escova não alcança. Sem fio dental a higienização não fica completa.
2 – Não esqueça de limpar a língua
A maioria das pessoas esquece, mas a língua é um ótimo lugar para juntar bactérias, células mortas e restos de comida.
Por isso, não esqueça de escová-la. Também vale a pena usar enxaguante bucal para alcançar esses lugares.
3 – Mantenha-se bem hidratado
A boca seca é uma das grandes causas do mau hálito. É, inclusive, por isso que acordamos com esse odor ruim na boca.
Portanto, uma das melhores formas de como curar mau hálito é estar sempre hidratado.
4 – Preste atenção na alimentação
Dietas ricas em proteínas e pouco carboidratos podem até fazer bem para a saúde, mas deixam um odor mais forte na boca.
Sendo assim, o equilíbrio é tentar consumir carboidratos o suficiente para combater a gordura do açúcar.
5 – Não deixe de visitar o dentista
Essa dica de como eliminar mau hálito, na verdade, é uma dica de saúde para os dentes e para a vida.
Além de indicar os melhores cuidados para anular o mau hálito, o dentista te ajuda na manutenção da saúde bucal.
Como curar mau hálito através da prevenção
Você não precisa esperar o mau hálito frequente chegar para começar a tomar atitudes de como combater o mau hálito.
Isso porque, todas as dicas citadas acima também funcionam perfeitamente como dicas de prevenção.
Dessa forma, a prevenção é a melhor maneira de exterminar o mau cheiro bucal.
No entanto, mais do que seguir os cuidados citados acima, você não pode deixar de visitar um dentista.
Isso porque, se o problema de mau hálito não for evitável, ele é o profissional que identificará o que está acontecendo.
Além disso, se o caso for mais grave, é o dentista quem fará o encaminhamento para o profissional mais adequado.
Veja como eliminar o mau hálito é o caminho para ter uma vida sorridente!
De acordo com que você acompanhou neste artigo, o mau hálito não deve mais ser um problema na sua vida.
Antes de saber como anular o mau hálito, é preciso saber que ele pode ser proveniente de diversas causas.
No entanto, quase todas as causas são evitáveis. Desde uma higiene bucal descuidada até uma infecção ou doença, é possível prevenir o mau hálito.
Por isso, além de manter hábitos de higiene diários, uma alimentação balanceada e boa hidratação, é preciso visitar um dentista.
Pois, é ele quem irá te guiar nos cuidados para anular o mau cheiro bucal, e ele irá te encaminhar para o profissional mais adequado caso seja necessário.
Então, não espere mais. Agora que você sabe como combater o mau hálito, comece a cuidar da sua saúde bucal.
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