Como cuidar da saúde bucal em tempos de Covid-19? Mais do que lavar as mãos, preservar a distância de 1,5 metro, não frequentar lugares aglomerados e respeitar a quarentena, também é importante prestar atenção na saúde bucal.
A boca também possui muitas bactérias, e, é muito comum que as pessoas tenham o hábito de colocar a mão na boca sem perceber, seja para roer unhas, cutucar um dente que incomoda entre outros.
Diante de uma época em que todo cuidado é pouco, precisamos cuidar da nossa saúde como um todo e a higiene bucal é não fica de fora.
Quando vamos ao consultório e o profissional utiliza os aparelhos para dentista para avaliar os dentes e gengivas, é possível saber quais os pontos precisam ser tratados e quais os cuidados devemos ter, de acordo com a nossa condição atual.
No entanto, devido ao Covid-19, nem todos os consultórios estão atendendo e alguns só realizam o atendimento em caso de emergência. De qualquer modo, é fundamental se prevenir durante a pandemia.
Dicas para cuidar da saúde bucal em tempos de Covid-19
Existem produtos médicos que podem ser utilizados, como é o caso dos enxaguantes bucais com antibiótico que vende sem receita nas farmácias, os quais são indicados nos casos de inflamação da gengiva, por exemplo. Mas cuidado ao se automedicar!
Nesse caso, procure um dentista que esteja atendendo pacientes mais próximo de sua região, para avaliar o seu caso e prescrever medicação.
Confira a seguir quais as dicas de como cuidar da saúde oral em tempos de Covid-19:
Escove os dentes por 10 minutos, três vezes ao dia
Escove os dentes pelo menos três vezes por dia, de preferência quando acordar de manhã, após o almoço e antes de dormir, durante dez minutos. Use sempre um creme dental com flúor.
Use fio dental todas as noites.
O uso do fio dental remove os detritos presos entre os dentes. Usá-lo toda noite antes de dormir, não apenas ajuda a minimizar o risco de cárie, mas também mantém as gengivas saudáveis.
Use enxaguante bucal
Enxágue diariamente sua boca com enxaguante bucal apropriado, para matar os germes que causam cáries e doenças gengivais. Além de manter a boca livre de bactérias.
Faça escolhas alimentares saudáveis, para manter os dentes saudáveis de dentro para fora
Os nutrientes nos alimentos que você come funcionam como os blocos de construção para todo o seu corpo – incluindo os dentes!
Portanto, certifique-se de comer muitas frutas e vegetais e minimizar o consumo de açúcar, frituras e outros alimentos que causam cáries e prejudicam a saúde bucal.
Não fume
Além de deixar o pulmão frágil, esse é um dos fatores de risco do Covid-19, pois o vírus afeta o sistema respiratório e, caso a pessoa não esteja saudável, pode acabar com complicações graves.
Fumar não apenas deixa manchas amarelas nos dentes, mas também aumenta o risco de câncer bucal e doença periodontal (gengiva).
Considere os selantes dentários
Selantes dentários preenchem as cavidades e fissuras dos dentes, onde partículas e bactérias dos alimentos podem ser facilmente coletadas.
Mais frequentemente utilizados em crianças, os selantes dentários são uma excelente camada extra de proteção contra as cáries e bactérias!
Examine regularmente o interior da boca
Dê uma boa olhada no interior da boca uma vez por mês ou mais e tome nota de qualquer coisa que pareça incomum ou diferente do que costumava ser, incluindo caroços e inchaços estranhos ou feridas que não cicatrizam.
Se você notar algo fora do comum, marque uma consulta para fazer o check-up pelo seu dentista.
Limite as bebidas artificiais
Beber essas bebidas ácidas e açucaradas regularmente pode aumentar substancialmente o risco de desenvolver cáries e deixar os dentes frágeis. Substitua essas bebidas por água com sabor.
Pepinos e limões são agradáveis, além disso, o limão fornece uma ótima quantidade de vitamina C para aumentar sua imunidade.
Aproveite as dicas, que apesar de simples, ajudam a cuidar de sua saúde bucal em tempos de Covid-19, diminuir as bactérias na boca e ainda manter um sorriso impecável.
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